bacajuga:
Vitamin dapat disintesis untuk penggunaan tubuh, jadi Anda perlu tahu tentang setiap reaksi potensial. Misalnya, kalsium dan zat besi bukanlah teman baik.
Suplemen apa pun dengan lemak perlu dikonsumsi saat makan. Vitamin A, E, dan A adalah beberapa yang tidak akan terserap dengan benar jika Anda meminumnya dengan perut kosong. Mereka yang paling baik diserap ketika dikonsumsi bersama mereka juga mengandung lemak.
Besi sangat penting untuk membuat sel darah merah. Sel-sel ini mengangkut oksigen ke setiap sel di tubuh Anda. Wanita biasanya membutuhkan dosis zat besi yang lebih tinggi. Anda mungkin kekurangan zat besi yang cukup dalam diet Anda jika Anda merasa lelah atau mengalami kesulitan bernapas.
Anda dapat menemukan riboflavin dan vitamin B2 dalam kacang hijau, juga dikenal sebagai riboflavin, pisang, susu, asparagus, dan popcorn. Riboflavin telah terbukti membantu mencegah anemia, anemia, dan kanker.
Kita mungkin ingin makan sehat tetapi sulit dengan anggaran. Vitamin dan mineral yang diminum secara teratur dapat membantu tubuh Anda bekerja sebagaimana seharusnya agar berfungsi dengan baik.
Suplemen vitamin dan mineral penting hari ini daripada sebelumnya. Suplemen multivitamin yang baik dapat membantu Anda memulai hari dengan baik.
Banyak wanita yang tidak hamil mengambil vitamin ini untuk rambut dan kuku mereka. Ini bisa menjadi racun jika Anda bukan ide bagus untuk wanita pascamenopause karena mereka biasanya terlalu tinggi dalam zat besi.
bacajuga:
